2° giorno Preparazione Atletica

Oggi il programma prevedeva

10 min riscaldamento

10 min slalom, scatti brevi con cambi di direzione

10 min  corsa lenta-veloce (1′ lento-30” veloce)

5 min riposo

10 min  corsa lenta-veloce (1′ lento-30” veloce)

10 min stretching e scarico

Purtroppo ho cominciato al lazzaretto alle 5.10 e alle 17.30 mi hanno cacciato perchè stasera c’è l’Albinoleffe quindi mi sono dovuto arrangiare un po in giro!
Però ce l’ho fatta